Por qué no deberías intentar volverte viral en 2022

Por qué no deberías intentar volverte viral en 2022

Mi única resolución real de año nuevo para 2022 es terminar un crucigrama dominical. Pero hay muchas experiencias positivas en 2021 en las que quiero apoyarme más en el nuevo año: acariciar a mi gato, comer comida para llevar, salir a correr, volver a mirar Buffy la caza vampiros. También hay muchos sentimientos de 2021 que quiero evitar, los que me dan una punzada de ansiedad o un subidón de dopamina, como cuando twitteo una historia en la que he trabajado, o cómo se siente mi cerebro cuando lo hace una foto de Instagram. bien.

Ser un reportero cultural requiere que esté en aplicaciones de redes sociales. Pero estoy aprendiendo que cuanto menos publico en mis feeds en línea, mejor tiempo tengo sin conexión; mis expectativas sobre dónde podría llamar la atención se han desplazado. Seleccioné la opción de Instagram nuevo para 2021 para esconderse como cuentas – tanto en mis propias publicaciones como en todas las publicaciones que veo en mi feed. Y, sin embargo, como descubrió el propio estudio de Instagram, eliminar los me gusta no reduce nuestra necesidad de sentirnos populares.. Otros elementos de popularidad cuantificada, como comentarios y recuentos de seguidores, se incorporan a la aplicación (y la empresa está probando uno más: Me gusta privados en historias).

Los me gusta no son necesariamente el punto. Cuando publicamos publicaciones, a menudo somos conscientes de la posibilidad de que nuestra publicación se vuelva viral, sea lo que sea que eso signifique para cada uno de nosotros. Para un usuario, podría recibir una docena de comentarios en una foto; por otro, una captura de pantalla de su tweet compartido en Facebook. Pero lo sabemos cuando lo sentimos. Las redes sociales han creado un espacio en el que la cantidad de ojos sobre cualquier contenido puede escalar rápidamente, encontrando su camino hacia una cuenta de meme, un subreddit popular, un hashtag de tendencia.

La pregunta es, ¿qué le hace a nuestro cerebro esa conciencia de una potencial fama fugaz? La ciencia recién está comenzando a investigar el problema, pero muchas personas no confían en que las empresas de redes sociales tengan en mente sus mejores intenciones cuando crean sistemas que nos hacen depender de sus aplicaciones de una manera tan primaria. La confianza en las empresas de redes sociales parece ser en un mínimo histórico. Si alguna vez hubo un año en el que todos dejáramos de jugar al juego de “tal vez me vuelva viral”, es 2022.

Dr. Elias Aboujaoude, profesor de psiquiatría clínica de Stanford y autor de Prácticamente tú: los peligrosos poderes de la personalidad electrónica, dice que el efecto neuroquímico de hacer que su propio contenido se vuelva viral en línea no se ha estudiado adecuadamente, por lo que no entendemos completamente lo que la viralidad le hace a nuestro cerebro.

“Lo que sí sabemos, sin embargo, es que los Me gusta se experimentan como un indicador de popularidad y relevancia”, dice Aboujaoude. “Lograr la viralidad es la mayor prueba de popularidad y relevancia de las redes sociales”.

También sabemos que hay un cambio en nuestros niveles de dopamina cuando interactuamos con una publicación. Dr. Courtney Tracy, especialista en adicciones también conocido como The Truth Doctor en Tik Tok y Instagram, dice que cuando recibimos algún tipo de reconocimiento en una publicación en las redes sociales, se activa una vía de dopamina en nuestro cerebro.

Volverse viral es ‘como un concierto que dura toda la noche con barra libre y excelentes bebidas’

“Te sientes satisfecho, realizado, bien”, dice Tracy. “La dopamina es una de las sustancias químicas que nos hacen sentir bien y que nos motiva a seguir haciendo lo que nos trajo la dopamina, para empezar. Lo que una vez fue diseñado evolutivamente para ayudarnos a comer alimentos [and] dormir bien, ha sido secuestrado en el espacio de las redes sociales para mantenernos en las plataformas el mayor tiempo posible “.

Los gustos y las acciones nos dan un subidón emocional, y en la raíz del subidón está un sentimiento de aprobación social. Cuando llega en masa, es como un multiplicador de fuerza para la dopamina. “Convertirse en viral significa validación, por lo general, y la validación de quiénes somos y lo que hacemos es una necesidad humana natural”, dice Tracy. “Debido a que la viralidad suele durar más que la duración básica de una experiencia normal de ‘me gusta’ en un día determinado, es como una fiesta larga en tu mente.

“En lugar de una buena canción y una bebida, por ejemplo, es como un concierto de toda la noche con barra libre y excelentes bebidas de las que no podemos tener suficiente”.

El deseo de ese impulso del ego puede cambiar su comportamiento, haciendo que desee publicar lo que es más probable que le guste o comparta a su audiencia, con resultados potencialmente catastróficos. “El resultado es querer lograr la mayor cantidad de me gusta posible, lo que a veces se traduce en publicaciones cada vez más extremas o publicaciones que juegan rápido y suelto con la verdad”, dijo Aboujaoude. “Esto ha jugado un papel en la radicalización de Internet y la sociedad, así como en el surgimiento de la cultura de la posverdad”.

Por supuesto, no todos publicamos contenido políticamente escandaloso para obtener niveles virales de atención. Pero incluso si solo está haciendo un TikTok divertido, su nivel de expectativas para su recepción marca la diferencia. “La intención es absolutamente importante”, dice Tracy. “Piensa en cómo te sientes cuando tienes el mejor momento de tu vida en una fiesta sorpresa que no tenías que planear en absoluto, en comparación con una fiesta de cumpleaños que planeaste durante semanas y ahora estás agradecido de que terminó y salió bien. el elemento sorpresa importa … pasamos de la línea de base a una validación vertiginosa, en lugar de estar estresado y la fiesta simplemente te lleva de vuelta a la línea de base “.

Si tenemos la intención de hacernos virales y no lo hacemos, nos sentimos defraudados. Apunte lo suficientemente alto y cambiará su cerebro sin importar el resultado. Tracy comparó a los influencers que experimentan viralidad a menudo con un adicto que tiene una alta tolerancia a una droga. Y los aspirantes a influenciadores también persiguen un subidón poco saludable. “Querer volverse viral y decepcionarse a menudo fomenta una relación desadaptativa con las redes sociales”, dice. “Cuando intentamos volvernos virales, generalmente es porque estamos motivados por el recuerdo de nuestra validación pasada.

“Ganamos dopamina con solo pensar en cómo podemos obtener más [validation]. Ésta es la emoción y la motivación general en el cerebro. Sin embargo, cuando no nos volvemos virales, esa dopamina desaparece “.

Griffin Haddrill, CEO y cofundador de VRTCL, una agencia de marketing viral de TikTok, está de acuerdo en que las personas que se vuelven virales en línea a menudo simplemente no obtienen el mismo tipo de emoción de una publicación con buen desempeño. “Su expectativa ahora es que todo lo que publiquen se vuelva viral”, dice Haddril. “Y cuando no se vuelven virales, normalmente hay un sentimiento de decepción. Cuando lo hacen, es casi una sensación de normalidad”.

Aunque la ciencia de las redes sociales está en su infancia, las empresas en cuestión saben que nuestra relación con sus productos dista mucho de ser saludable. Las filtraciones de la denunciante de Facebook Frances Haugen, conocida como la Documentos de Facebook, demostró que “Instagram es perjudicial para un porcentaje considerable de [teens], sobre todo las adolescentes “. CDC señaló la tasa de suicidio entre las personas de 10 a 24 años aumentó en un 56 por ciento entre 2007 y 2017, lo que convirtió al suicidio en la segunda causa principal de muerte entre los jóvenes, después de los accidentes. Algunos Los expertos atribuyen parte del auge a las redes sociales.. De acuerdo a el Centro de Investigación Pew, casi el doble de adolescentes dijeron que usaron Internet “casi constantemente” en 2018 que en 2014.

Eso no quiere decir que el uso moderado de las redes sociales sea perjudicial. Un estudio de 2020 de la Centro Lee Kum Sheung para la Salud y la Felicidad de la Escuela de Salud Pública TH Chan de Harvard muestra que usar las redes sociales todos los días como parte de una rutina y responder al contenido de los demás se asocia positivamente con el bienestar social y la salud mental. Pero revisar las aplicaciones “excesivamente por temor a perderse algo, decepcionarse o sentirse desconectado de los amigos cuando no está conectado a las redes sociales”, como podría actuar si está esperando volverse viral, tiene el efecto contrario.

Entonces, dada toda esta evidencia, ¿realmente queremos perder un año más tratando de crear contenido viral? Como lo llama Aboujaoude, el mismo intento es “una búsqueda cada vez más desesperada dadas las interminables otras distracciones y contenido en línea que uno podría estar viendo”. Afortunadamente hay algunos otros cosas que puede hacer para mitigar los efectos que las redes sociales – y potencial viralidad – tiene en su cerebro. Al ser conscientes de nuestros pensamientos cuando estamos en las aplicaciones, podemos etiquetar las que cuentan como distorsiones cognitivas.

Y eso es lo que haré en 2022. Bueno, eso y el crucigrama del domingo.

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