Las comunidades de color no duermen lo suficiente. Un informe dice que el insomnio está provocando problemas de salud

  • Un nuevo estudio explica por qué las comunidades de color tardan más en conciliar el sueño y lidiar con el insomnio.
  • Los médicos recomiendan que las personas duerman entre 7 y 9 horas, pero el 37% de los participantes de color duermen menos de seis.
  • Los investigadores dicen que la falta de sueño está contribuyendo a condiciones subyacentes como las enfermedades cardíacas.

Las comunidades de color no duermen lo suficiente. De hecho, muchos duermen significativamente menos que sus pares blancos, revela un nuevo estudio de la revista Science.

El estudio explica cómo las comunidades de color tardan más en conciliar el sueño y lidiar con el insomnio, lo que genera varios problemas de salud, como


enfermedad del corazón

y


diabetes

.

Los investigadores en el estudio atribuyen eso a los trabajos asalariados por hora y la contaminación concentrada en las comunidades de color, pero el Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU. Dice que está trabajando para cambiar esos resultados.

Casi el 40% de los encuestados negros e hispanos dijeron que durmieron menos de seis horas, lo que está muy por debajo de las 7-9 horas recomendadas que recibió el 80% de los participantes blancos.

El Dr. Girardin Jean-Louis, un investigador del sueño que contribuyó al informe, descubrió que el factor principal de la discrepancia en el tiempo de sueño es la contaminación acústica.

El sueño profundo, el nivel más alto de sueño, se identifica en el estudio como sueño de nivel Delta.

“Esto es un problema porque se supone que su presión arterial bajará, por lo que si no obtiene suficiente sueño delta o sueño profundo, puede tener dificultades para controlar su presión arterial”, dijo Jean Louis a Insider.

Jean Louis dice que estos patrones de sueño contribuyen en gran medida a las disparidades raciales en la salud pública y la calidad de vida en general y la esperanza de vida. En promedio, los estadounidenses negros viven casi cuatro años menos que los estadounidenses blancos según Healio.

La contaminación es más alta en los vecindarios negros y pardos, lo que genera disparidades en el sueño

Los investigadores también notaron los diversos grados de contaminación que contribuyen a las noches de insomnio de las personas de color.

Más de 14,3 millones de personas de color en los EE. UU. Están expuestas a la contaminación por ozono y partículas durante un año, según un informe de 2020 del último informe de la American Lung Association, “State of the Air”.

Si no obtiene suficiente sueño delta o sueño profundo, es posible que tenga dificultades para controlar su presión arterial. Dr. Girardin Jean-Louis


Y eso se debe en gran parte a la proximidad a las carreteras, el tráfico y la contaminación por plomo de la industria, como las plantas químicas.

Debido a esa contaminación, las personas de color pueden dar vueltas y vueltas durante el sueño tratando de evadir el ruido y los contaminantes en el aire, lo que limita su sueño delta delta sueño, dice Jean Louis.

Las personas de raza negra y morena tienen más probabilidades de dormir durante el día como trabajadores por turnos y por horas

Los trabajadores protestan por las condiciones injustas en la ciudad de Nueva York.

Los trabajadores protestan por las condiciones injustas en la ciudad de Nueva York.

Getty


Las personas negras y morenas están representadas de manera abrumadora en primera línea y cambian de trabajo, lo que lleva a patrones y horarios de sueño poco ortodoxos, según Jean Louis.

Por lo tanto, agregó, dormir durante el día “nunca es un sueño realmente profundo, profundo”.

Según la Oficina de Trabajo de EE. UU., Más del 45% de los afroamericanos, hispanos y asiático-estadounidenses trabajan en primera línea o en turnos. También es más probable que los vecindarios negros y morenos se encuentren en un desierto alimenticio. Las condiciones metabólicas como las enfermedades cardíacas pueden resultar de la falta prolongada de acceso a alimentos saludables, aire limpio y un horario de sueño inconsistente.

“Su capacidad para dormir bien durante la noche se ve seriamente comprometida”, dijo Jean-Louis. “Solo llegan a la etapa uno o la etapa dos, que es el sueño de transición, por lo que el trabajo por turnos es un factor importante”.

El Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU. Ha hecho de la mejora de las disparidades del sueño uno de sus principales objetivos durante la próxima década.

La Dra. Dayna Johnson, quien también contribuyó al estudio de la revista Science, escribió que históricamente las organizaciones de salud como la American Heart Association han pasado por alto el papel que la mala calidad del sueño tiene en enfermedades como las enfermedades cardíacas y la diabetes.

Ella escribió cómo las disparidades en el sueño han llevado a condiciones subyacentes para las comunidades de color que contribuyen a las disparidades raciales en el impacto de COVID-19 y la salud pública en general.

Esas condiciones subyacentes están relacionadas en gran medida con el horario de trabajo de una persona y la mala calidad del aire en los vecindarios de color.

“Está comenzando a haber más atención nacional, pero no tenemos promoción de esto”, dijo a la Fundación del Sueño en septiembre sobre su artículo. “Creo que debería haber una campaña de concienciación sobre el sueño saludable.

La solución a las disparidades en el sueño es multifacética, dice Jean Louis. Requerirá que los funcionarios públicos en todos los niveles de gobierno reflexionen sobre las formas de mitigar la carga económica y ambiental en las comunidades de color, dice. Eso conducirá inevitablemente a mejorar los resultados del sueño.

Él dice que un gran primer paso son los nuevos objetivos nacionales de Healthy People 2030 del Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU. Que comenzaron este año. Dice que están buscando formas de mejorar las disparidades del sueño y lo han categorizado como uno de sus principales objetivos de prevención de enfermedades durante la próxima década.

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