La natación ha ayudado a Eddie Hall a mantenerse por delante de su competencia

La natación ha ayudado a Eddie Hall a mantenerse por delante de su competencia

Eddie Hall ha perdido alrededor de 100 libras de peso corporal desde que ganó el premio al hombre más fuerte del mundo en 2017, pero a «La Bestia» le encanta levantar pesas tanto como antes. En una entrevista exclusiva con el hombre que una vez rompió el récord mundial de peso muerto con 462 kilogramos (1,019 libras), el hombre de 34 años de Staffordshire, Inglaterra, se abrió a Muscle & Fitness en una amplia gama de temas. Hablando en el Laboratorios MyProtein Exposición de fitness en vivo en Londres, Hall reflexionó sobre los requisitos increíbles que los hombres fuertes tienen para las calorías, y habló sobre las formas en que ahora mantiene su peso bajo. “La Bestia”, quien también ganó medallas en su adolescencia en competencias de natación de estilo libre en 50, 100, 400 y 1500 metros en el Reino Unido compartió cómo el deporte tuvo un impacto importante sobre su estado físico general.

¿Qué tan importantes son para ti los eventos de fitness en vivo como este?

Son muy importantes. Obviamente, sí, la presencia en línea es excelente, pero creo que la interacción uno a uno es muy importante, manteniendo esa conexión con la gente. Covid, y el tipo de bloqueo ha hecho que la gente realmente pierda el contacto; un poco de esa conexión uno a uno. Ves a todas estas personas en tus pantallas, en los programas de culturismo, en la televisión, en Strongman y todo, pero creo que tener ese uno a uno es lo que estas personas quieren y es bueno retribuir. un poco ya sabes, haciendo las fotos, haciendo los autógrafos. Recuerdo cuando era una especie de joven adolescente que asistía a este tipo de eventos y me reunía (personas a las que admiraba). Te inspiran y solo esos pequeños momentos de conocer a tus héroes pueden marcar una gran diferencia.

Hablando de redes sociales, amamos tu Instagram y disfrutamos verte nadar, y esa es una parte de tu historia que la gente quizás no conozca. ¿Cuál fue tu experiencia en la natación?

Creo que gané el nacional del Reino Unido entre los 11 y los 13 años; fue hace mucho tiempo y no lo llevo al tanto. Establecí algunos récords británicos, pero sí, estaba en el equipo potencial de clase mundial, que es básicamente como el equipo olímpico junior de GB, y eso fue algo. Cuando todos los demás estaban en la escuela estudiando para sus GCSE, yo estaba en una piscina. Ya sabes, dos horas por la mañana y dos horas por la noche, la mayoría de los días. Así que sí, fue algo muy difícil de pasar cuando era niño, pero creo que me enseñó mucha autodisciplina y lo que pones en lo que obtienes. Creo que es un gran modelo para el resto de mi vida.

Has reducido tu peso en los últimos años. La natación es genial para eso. ¿Has aumentado el nivel de cardio que realizas?

Cardio se ha vuelto un poco más de un básico de mi rutina. Caminar es el principal, ya sabes, [I put a] chaleco lastrado puesto; 20, 30 kilos. Solo llevo a mi perro por una milla y media, la mayoría de las mañanas, a buen ritmo,

y eso tiende a mantenerme bastante en forma. El ritmo cardíaco sube a 140, 150 durante aproximadamente 15 a 20 minutos y para mí eso es todo lo que necesitas hacer, es lograr que el corazón tenga un buen ritmo todos los días, pero sí, el peso es definitivamente mi alimento básico número uno, y probablemente siempre será. Sabes, me gusta mantenerme en forma pero también me gusta mantenerme en forma, es importante.

¿Cómo fue tu consumo de calorías en el apogeo de tu carrera de hombre fuerte, en comparación con el punto en el que te encuentras ahora?

Quiero decir, cuando tenía el tamaño del hombre más fuerte del mundo, en términos estadounidenses, pesaba 433 o 434 libras. Así que, ya sabes, yo era un gigante de un hombre. Y, de hecho, hice un estudio con la Universidad (de Staffordshire) una vez (en 2016) en el que me senté en una silla y usé todo este aparato de respiración y pudieron medir el gasto de oxígeno, dióxido de carbono, y pueden averiguar cómo muchas calorías que estás quemando simplemente sentado en una silla. Y trabajaron para que yo solo me sentara en una silla, durante 12 horas, quemaría 5,000 calorías en ese tamaño. Entonces, debes pensar, ¿cuántas calorías necesito poner no solo para alimentar eso, sino para alimentar el [training] sesiones Sabes, me estaba moviendo mucho, entrenando mucho, dos o tres veces al día, así que en mi punto más alto estás hablando de 10,000 a 12,000 (calorías), más las 12,000 la mayoría de los días. Hoy en día, es más como 4.000 a 6.000. Entonces, casi reducido a la mitad, pero no tengo la mitad del peso corporal. Supongo que fue esa masa pura lo que marcó la diferencia de cuántas calorías entraban y salían.

Su esposa, Alexandra, lo ayudaría a cumplir con esos requisitos de alto contenido calórico. ¿Cuáles fueron algunos de los trucos que ustedes usaron?

Quiero decir, la comida era una tarea. Cuando eres un hombre fuerte, la comida es una tarea absoluta. Sabes, no disfrutas tu comida en algunos puntos. Entonces, es [all about] una buena dieta saludable, estás hablando de tus gachas normales y tu bistec y arroz y pollo para la cena, y verduras, lo mismo para la cena y la cena, pero supongo que con un hombre fuerte es [about] agregando esas pequeñas calorías, así que si tienes un pollo al curry con arroz, ya sabes, cortas una parte de atrás de tocino para agregar mil calorías. Desayuno, tendrías como un batido, no lo harías con agua, lo harías con helado. Luego, para el postre, el almuerzo y la cena, tendría la mitad de un pastel de queso familiar para el postre, la mitad de un pastel de queso familiar para la cena. Ya sabes, solo el pastel de queso tiene como 3000 a 4000 calorías, por lo que tienes los alimentos saludables, pero también tienes que agregar la chatarra para aumentar el volumen y obtener esa energía allí.

¿Qué sigue para Eddie Hall?

Quiero volver a mi Canal de Youtube y comenzar a hacer más cosas divertidas allí porque siento que ese era mi pan y mantequilla. Y luego, en lo deportivo, solo estoy dando un paso atrás. Me lo estoy tomando como viene. No tengo contratos, ni ofertas bajo mis narices hasta el momento. Sabes, no tiene sentido que vaya y pelee con Joe Bloggs en el futuro, tiene que ser un gran nombre, tiene que ser alguien realmente importante, o no vale la pena hacerlo en mi opinión.

Pero obviamente te mantienes listo.

Sí, quiero decir que siempre voy a seguir así. Entonces, quiero decir que solo estoy esperando otra oportunidad, pero hasta entonces, estoy reservando programas de televisión, estoy volviendo al negocio de YouTube y me mantengo en forma y activo. Esos son mis objetivos principales en este momento.

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