Compañeros de habitación beneficiosos: las mejores plantas de interior para la salud y el bienestar

Compañeros de habitación beneficiosos: las mejores plantas de interior para la salud y el bienestar

En la década de 1960, la NASA envió hombres a la luna. En 1989, unieron fuerzas con Associated Landscape Contractors of America para aprender cómo maximizar el potencial de depuración de aire de las plantas en entornos sellados, como las estaciones espaciales. Docenas de plantas fueron evaluadas por su capacidad no solo para absorber dióxido de carbono y liberar oxígeno a través de la fotosíntesis, sino también por su capacidad para eliminar compuestos orgánicos volátiles, incluidos el benceno, el formaldehído y el tricloroetileno.

El Estudio de Aire Limpio de la NASA resultó en una lista de los 10 principales. Es posible que haya visto muchas de estas plantas en la oficina, ya que son atractivas y relativamente fáciles de mantener, sin darse cuenta de los excelentes compañeros de trabajo que realmente son.

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Las plantas de serpiente son quizás las plantas de interior purificadoras de aire más famosas. (Estudio Acuario/Shutterstock)

Bienvenida al verde

Es natural preocuparse por mantener saludable su nueva planta. El primer paso es elegir la maceta correcta. No importa cuánto combine esa hermosa maceta de cerámica con su decoración, si no tiene un orificio de drenaje, su planta se ahogará. Además, desea una maceta que deje espacio para que la planta crezca y estire sus raíces. Resista la tentación de llenarlo con tierra de jardín, sin importar qué tan bien le vaya a su jardín. Use una mezcla de plantas de interior que tenga los nutrientes o fertilizantes adicionales necesarios para el cultivo en contenedores.

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Las dracaenas pueden ser un poco quisquillosas con el agua, pero eso no impidió que la NASA las favoreciera por la calidad del aire. (Motorolka/Shutterstock)

El riego es donde se cometen la mayoría de los errores de los principiantes. Demasiado, y puede pudrirse la raíz o ahogarse; demasiado poco, y se marchitará y morirá. Revisa el suelo en el borde de la maceta. Si está seco y desmenuzable, agregue agua; si todavía está húmedo, vuelva a revisarlo en uno o dos días. Pronto aprenderá las necesidades de agua de la planta y desarrollará un programa.

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Los crisantemos coloridos de floristería se pueden encontrar en la mayoría de los centros de hogar y supermercados. (grafvision/Shutterstock)

Las etiquetas de plantas proporcionarán información sobre sus requisitos de luz; elija sabiamente, ya que, con algunas excepciones versátiles, querrá una planta diferente para el alféizar de una ventana que para la esquina de un dormitorio o baño. Para un filtrado de aire óptimo, la NASA recomienda colocar al menos una planta por cada 100 pies cuadrados de espacio en el hogar o la oficina. ¿Quieres una planta en el alféizar de la ventana, pero la repisa no es lo suficientemente ancha? Ponga una mesa o carrito frente a la ventana; Funciona igual de bien. Tómese el tiempo para aprender sobre su planta; trate a cada especie como un individuo único, y serán amigos por muchos años.

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Los lirios de la paz son ideales para los rincones de la casa con poca luz. (Fotología 1971/Shutterstock)

Los clásicos

Quizás la más famosa de todas las plantas purificadoras de aire es la planta serpiente, que puede prosperar en todo, desde la luz brillante, incluso el sol directo, hasta el rincón más oscuro. Son extremadamente resistentes, pero solo deben regarse cada dos semanas, o tal vez mensualmente si el suelo aún está húmedo.

Si está buscando algo compacto para un rincón sombreado, considere el lirio de la paz o el árbol de hoja perenne chino; ambos prosperan en condiciones de poca luz y le darán hermosas flores como una ventaja adicional. Rocíe las hojas y riegue el suelo semanalmente; las hojas del lirio de la paz comenzarán a caer como un recordatorio si lo olvidas.

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Guarda las semillas de tus gerberas para volver a plantar y disfrutar de nuevo. (Alexei Tarasenko/Shutterstock)

Si lo que buscas es un árbol, echa un vistazo al Ficus benjamina, o higo llorón; algunos cultivadores trenzan sus troncos para darle un aspecto más topiario. Prospera en un sol brillante, pero prefiere el sol de la mañana, con sombra más tarde en el día. Riégala con agua filtrada o destilada para evitar la caída de hojas, manteniendo la tierra húmeda pero no empapada.

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El higo llorón es una excelente opción para un árbol de interior. (Imageman/Shutterstock)

Aspecto Tropical

Las palmas de bambú son hermosas, compactas, fáciles de cuidar y crecen bien con luz media. Pueden alcanzar de 5 a 7 pies de altura, o mantenerse tan cortos como 1 pie. Las hojas verdes se caerán si se riega en exceso. Puede permanecer en la misma maceta durante años y continúa prosperando, incluso si se une a las raíces.

La NASA prefirió tres Dracaenas, de borde rojo, Janet Craig y Warneckii, pero cualquiera en la familia de la planta de maíz o del árbol de dragón hará el trabajo. Si bien todas las plantas necesitan suelo húmedo, estas plantas requieren un remojo completo si se secan; también necesitan agua filtrada o destilada, ya que no les gusta la sal o los minerales que a menudo se encuentran en el agua del grifo.

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La hiedra inglesa crece bien en una maceta colgante o trepando por un marco. (Amnuay Kaewkatmanee/Shutterstock)

Vides y Flores

Si bien la hiedra inglesa generalmente se cultiva en una maceta colgante, si quiere ser un poco creativo, puede entrenarla para que trepe a una estructura vertical o en un marco de alambre con forma para una sensación de topiario. Mantenga la tierra húmeda hasta que se establezca la planta; después, puede tolerar condiciones más secas.

Agregue una explosión de color con gerberas y crisantemos de floristería («pot mums»). Puede encontrarlos en temporada en la mayoría de los centros de hogar y algunos supermercados, o incluso puede cultivarlos a partir de semillas. El riego semanal profundo es la clave para la longevidad en el interior, regando el suelo por la mañana (para que pueda secarse durante el día) y directamente debajo de las hojas para reducir los posibles problemas de hongos. Deadhead (elimine las flores gastadas) con regularidad para que se vean bien y fomenten más flores. Después de algunas semanas de floración, la planta puede estar lista; a diferencia de sus primos de exterior, es difícil obligar a las margaritas y crisantemos de interior a que vuelvan a florecer. Guarde algunas de las flores secas como semillas, vuelva a plantar y disfrute de su nuevo pulgar verde brillante.

doctor planta de interior

La Madre Naturaleza abasteció la farmacia de la Tierra mucho antes que las compañías farmacéuticas. Lleva su generosidad curativa al interior.

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Los polifenoles y otros compuestos del gel de aloe actúan como antisépticos. (Eirene Fagus/Shutterstock)

Aloe vera

Use gel de aloe, que se encuentra dentro de la hoja de aloe vera, para cortes menores, quemaduras y quemaduras solares para reducir el dolor y la inflamación. Sus polifenoles y otros compuestos actúan como antiséptico y estimulan la reparación de la piel. También trata las aftas y puede ayudar a reducir la placa dental.

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La albahaca puede funcionar como una hierba y como una planta medicinal. (Bozena Fulawka/Shutterstock)

Albahaca

Esta hierba común en el alféizar de la cocina es mucho más que simplemente deliciosa. Las hojas de albahaca se han usado para tratar la fiebre, la tos, las náuseas, los calambres estomacales, el estreñimiento y los gases; algunos dicen que los mastique para acortar la duración de un resfriado. También puede frotarlos sobre su piel para ayudar a mantener alejados a los insectos.

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Las flores de caléndula caléndula se pueden usar en tés, compresas o lavados faciales. (Madlen/Shutterstock)

Caléndula

Frote una flor de caléndula en la picadura de un insecto para reducir la picazón y la hinchazón. O haga té con las flores secas, haga gárgaras para el dolor de garganta, haga una compresa para las afecciones de la piel inflamadas o utilícelas como un lavado facial para el acné.

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