Cómo terminar una relación casual

Las citas posteriores a la vacuna comenzaron con muchas promesas, ¿no es así? Nuestra lujuria reprimida tanto por otras personas como por la vida en general aumentó a medida que pasaban los meses, al igual que nuestro entusiasmo por las citas de verano, como beber cervezas en el patio o visitar la playa.

En este punto, sin embargo, es posible que se haya dado cuenta de que sus expectativas no coinciden con la realidad. Las cervezas del patio están calientes y te quemaste en la playa.

¿Verano caliente de vax? Más como un verano tibio.

Tal vez sea hora de romper con su situación, pero, como sugiere el nombre, es simplemente una situación, una relación nebulosa que ninguno de los dos definió. Aun así, eso no significa que la persona con la que pasaste tiempo no deba ser tratada con respeto.

Ya sea que se refiera a ella como una situación, una conexión o una aventura, le preguntamos a los expertos cómo terminar una relación de este tipo de manera cortés pero firme.

¿Qué pasa si no sé si quiero terminar con las cosas?

Es absolutamente razonable estar indeciso sobre si hacer esto en primer lugar. Con las restricciones de COVID relajadas, algunas personas se sienten presionadas a salir y divertirse tanto para todas las edades como para adultos, especialmente si ya tiene un participante dispuesto a hacerlo. Y no hay nada de malo en eso.

Es hora de decir adiós, sin embargo, en el momento en que el drama supera la diversión, dijo Dra. Nikki Coleman, psicólogo licenciado y experto en relaciones. Terapeuta sexual Dra. Kate Balestrieri repitió esto: si te sientes incómodo con la persona con la que has estado saliendo, o un sentido de obligación es la fuerza impulsora detrás de seguir pasando el rato con ella, estas son señales de que la situación ha seguido su curso.

Además, si no se siente valorado, amado o visto en este arreglo, y no hay esperanza de que eso cambie, siga adelante, dijo. Dra. Carla Marie Manly, psicólogo clínico, orador y autor de Fecha inteligente.

Incluso si esta no es una relación exclusiva o de largo plazo, mereces conexiones que te satisfagan independientemente. Manly señala que la calidad de nuestras relaciones nos afecta con el tiempo; valórese por encima de cualquier conexión y déjelo atrás.

¿Debería romper en persona?

Sí, romperlo cara a cara es la forma más respetuosa de hacerlo, dijo Manly, pero si tiene algún problema de seguridad, siempre priorícelo, obviamente puede evitarlo. Si quedarte en persona está fuera de la mesa, puedes tener una llamada telefónica.

Coleman estuvo de acuerdo en que la comunicación verbal es mejor, incluso si es mediante el uso de un nota de voz o una aplicación de conversación como Marco Polo, una combinación de WhatsApp y FaceTime que permite a las personas enviar mensajes de video de un lado a otro. Hablar «demuestra que tomaste a la otra persona en serio y la valoraste como persona», dijo Coleman. Incluso si esta no era una relación «seria», sigue siendo importante.

Hablar «demuestra que tomaste a la otra persona en serio y la valoraste como persona»

Enviar mensajes de texto es un último recurso, dijo Manly, pero si lo hace, envíe un mensaje de texto que usted mismo se sentiría bien recibiendo.

¿Qué debería decir?

Para Coleman, la conversación es donde se ponen a prueba los límites. No tienes que ahondar en tus emociones ni en los detalles. Puede decir algo sucinto y fáctico como: «He disfrutado estar con usted, pero estoy buscando algo diferente en este momento», y déjelo así.

Dado que los términos de la relación eran vagos al principio, seguir adelante puede parecer complicado, según Manly. Un descanso directo es lo mejor para que ambos sepan inequívocamente dónde se encuentran, incluso si ese no era el caso mientras estaban enganchados. Ofreció palabras en las que reconocía que se trataba de una relación indefinida: «Sé que no definimos nuestra conexión, y parece que hemos ido con la corriente. He hecho mucho examen de conciencia y lo sé en mi corazón que es hora de que siga adelante «.

Al establecer límites en sus relaciones, incluso las no oficiales, establece límites consigo mismo. En el futuro, puede encontrarse buscando conexiones que se alineen mejor con lo que desea.

Dependiendo de la situación, ambas personas involucradas pueden ser indiferentes, o una puede haber estado más involucrada que la otra. Si está rompiendo con una conexión que quizás quería más (o simplemente quería que continuara), puede mantener el espacio, o estar presente, por sus sentimientos.

Imagen Mashable


Crédito: vicky leta / mashable

«Al romper una situación con alguien cuyos sentimientos o sentido de orgullo probablemente resulten heridos, es importante reconocer sus sentimientos y preocupaciones sin verse envuelto en dinámicas negativas», dijo Manly.

Un ejemplo que ofreció si tu ahora ex-novia se siente rechazado es decir: «Veo que estás triste. Lamento que estés sufriendo. Aunque sé que mi decisión de seguir adelante es lo mejor para mí, Estoy feliz de hablar contigo sobre tus sentimientos «.

Si su conexión es persistente, Coleman le aconseja que reconozca que ambos están en lugares diferentes y eso está bien. Su consejo es que seas firme en tus límites, pero también genuino y compasivo con la otra persona.

A menos que haya un problema de seguridad, no espere. Sea responsable y respetuoso con esta persona.

«Vivimos en una cultura donde las personas, el sexo y el romance se vuelven tan mercantilizados y deshumanizados debido a los mecanismos de la tecnología y las aplicaciones de citas», dijo Balestrieri. «Así que creo que es muy importante, a menos que exista una amenaza para tu seguridad o alguien que no respete tus límites, evitar el efecto fantasma».

¿Qué pasa si nos enganchamos durante la pandemia de COVID?

Si superó la pandemia con una conexión y quiere ponerle fin ahora, tenga en cuenta la conexión única que comparte. La experiencia de pasar un momento tan traumático juntos a menudo crea un vínculo intenso, explicó Manly, que puede hacer que la despedida sea más difícil de lo que sería si fuera una conexión ordinaria.

Dado esto, Coleman dijo que tenga en cuenta el tiempo, pero no tiene que definir sus acciones en función del tiempo de otra persona. Si su pareja se encuentra en un lugar vulnerable, aún debe terminar la relación cuando lo necesite, pero sea paciente y amable al hacerlo (lo que debería ser independientemente).

Estás dentro de tu derecho a terminar cualquier tipo de relación, pero, especialmente con las conexiones en cuarentena, sé consciente del tiempo que han pasado juntos.

Tanto Manly como Balestrieri dijeron honrar el tiempo que pasaron y los desafíos que enfrentaron juntos, y honrar los sentimientos que surgen a medida que terminan las cosas también. Reconoce las dificultades de COVID y cómo te hicieron sentir, y haz espacio para el duelo y el duelo.

«Sé sincero que el último año ha sido intenso y que todos queríamos un poco de consuelo y conexión; que te proporcionaron eso en un momento en el que realmente lo necesitabas», dijo Coleman, «pero, de nuevo, ahora estás en un espacio diferente «.

Hasta ese momento, Balestrieri dijo que está bien darse permiso para seguir adelante. En la vida posterior a la vacuna, es posible que desee explorar las citas con otras personas o profundizar en el desarrollo personal.

«La gente puede sentirse muy desgarrada o puede sentir que da miedo irse … una situación de conexión cómoda», dijo. «Pero si no se siente bien, no solo está bien, sino que es importante seguir adelante para poder hacer espacio para este nuevo período de crecimiento personal».

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